Efek Buruk Makan Mie Instan Setiap Hari

DokterSehat.com – Bagaimanapun mie instan tidak bisa menggantikan makan penuh (wholesome food) dan hanya bisa di jadikan makanan bantu sementara (selingan) dan tidak boleh di konsumsi secara terus menerus karena berakibat sangat buruk bagi kesehatanhal it disebabkan kandungan zat (campuran dalam pembuatan ) mie instan. Disamping itu mie instan tidak memenuhi kebutuhan gizi seimbang bagi tubuh . Walaupun di dalam mie instan terdapat kandungan karbohidrat dalam jumlah besat tetapi kandungan vitamin, mineral maupun protein yang ada didalamnya sangat sedikit. Hal itu berbeda jika makan mie instan dengan campuran bahan lain yang mengandung vitamin seperti penampahan jenis sayuran seperti wortel, sawi, tomat dll,
Sumber protein bisa juga di dapatkan jika di tambah seperti telor, ikan , tempe, daging dsb.. Satu takaran saji mie instan yang berjumlah 80 gram dapat menyumbangkan energi sebesar 400 kkal, yaitu sekitar 20% dari total kebutuhan energi harian (2.000 kkal). Energiyang disumbangkan dari minyak berjumlah sekitar 170-200 kkal. Hal lain yang kurang disadari adalah kandungan minyak dalam mie instan yang dapat mencapai 30% dari bobot kering. Hal tersebut perlu diwaspadai bagi penderita obesitas atau mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
Ternyata mie instan bukan cuma kandungan nutrisinya yang kurang, tapi juga bisa merugikan kesehatan bagi mereka-mereka yang mengkomsumsi salah satunya menurut dokter mie instan penyebab timbulnya kanker, hal itu disebabkan oleh zat lilin sebagai campuran pembuatan mie instan yang berfungsi agar mie instan tidak lengket saat dimasak. Walaupun hasil dari penelitian Badan POM isu lilin yang ada dalam mie instan dinyatakan tidak benar
Isu Lilin di Mie Instan.
Isu ini ternyata itu tidak benar. Mengenai isu lilin pada mie instan, Badan POM mengatakan tidak menemukan adanya bahan tersebut. Mengenai penggunaan lilin ini pun dibantah oleh salah satu produsenmie instan di Indonesia, PT Indofood. “Geletinasasi pada mie disebabkan mie dibuat dengan pengukusan dan penggorengan. Jadi, isu lilin kan isu lama yang tidak benar,” kata Siegfried, Public Relation PT Indofood cabang Jawa Barat.
Sanggahan dari Billy N. ini membantah isu yang pernah dimuat di harian Pikiran Rakyat:

Menanggapi artikel yang ditulis oleh Bpk.Agus Rakasiwi, ‘Hindari Makan Mie Instan Setiap Hari’ di ‘PR’ hari Kamis, 2 November 2006 halaman 21 (’Kampus’). Ada beberapa kesalahan yang fatal dimuat di artikel tersebut yang dibaca oleh sangat banyak orang.
Saya tahu kalau artikel tersebut bertujuan baik, namun banyak isi artikel tersebut yang dikutip dari sumber-sumber yang tidak jelas, termasuk e-mail yang di-forward dari milis ke milis yang isinya sebagian besar adalah bohong & penulisnya tidak jelas (tergolong ’spam’), misalnya soal isu mie instan yang dilapisi lilin, padahal setahu saya, itu sama sekali tidak benar.
Kalau betul begitu, maka di air rebusan mie instan ketika dimasak akan ‘mengapung’ lilin cair. Juga, di daftar komposisi mi tidak dicantumkan apapun yang berkaitan dengan lilin.
Terlepas dari segi kesehatannya, mie instan sendiri sering menimbulkan cerita yang unik dan menarik bahkan tragis, misalnya gontok-gontokan gara-gara mi instan:

Ketua Kloter 31 SOC menceritakan pengalamannya. Saat mengambil jatah mie instan bagi kloter 31, dia melihat jemaah haji saling berebut. Lebih parah lagi, beberapa jemaah cekcok mulut dan adu fisik untuk mendapatkan mi instan. ”Saya membayangkan risiko murka Tuhan yang melihat hamba-Nya berebut mie instan di tanah haram dan mustajab di Arafah,” ujarnya.
Suasana tegang masih terus berlanjut. Saat itu, rombongan penulis sedang tafakur bersama untuk memanjatkan doa kepada Allah di tempat mustajab ini. Tak jauh dari tempat ituada kelompok jemaah haji tengah bagi-bagi mie instan, dan ternyata ada yang tidak kebagian.
Ketua rombongannya mengumumkan, siapa yang dapat jatah double harap mengembalikannya. Dosa bagi siapa saja yang mengambil jatah orang lain. Suasana seperti ini terus berlanjut hingga rebutan air panas untuk merebus mie instan.
Informasi selanjutnya juga memberikan peringatan bagi mereka yang menderita hipertensi, maag, dan autisme:

Kelemahan dari konsumsi mie instan adalah kandungan natriumnya yang tinggi. Natrium yang terkandung dalam mie instan berasal dari garam (NaCl) dan bahan pengembangnya. Bahan pengembang yang umum digunakan adalah natrium tripolifosfat, mencapai 1% dari bobot total mie instan per takaran saji.
Natrium memiliki efek yang kurang menguntungkan bagi penderita maag dan hipertensi. Bagi penderita maag, kandungan natrium yang tinggi akan menetralkan lambung, sehingga lambung akan mensekresi asam yang lebih banyak untuk mencerna makanan. Keadaan asam lambung yang tinggi akan berakibat pada pengikisan dinding lambung dan menyebabkan rasa perih. Sedangkan bagi penderita hipertensi, natrium akan meningkatkan tekanan darah karena ketidakseimbangan antara natrium dan kalium (Na dan K) di dalam darah dan jaringan.
Kelemahan lain mie instan adalah tidak dapat dikonsumsi oleh penderita autisme. Hal tersebut disebabkan karena mie instan mengandung gluten, substansi yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita autisme.
Mie Instan membuat kita lebih cepat lapar dari pada makan nasi:

Namun, sifat karbohidrat dalam mie berbeda dengan sifat yang terkandung di dalam nasi. Sebagian karbohidrat dalam nasi merupakan karbohidrat kompleks yang memberi efek rasa kenyang lebih lama. Sedangkan karbohidrat dalam mie instan sifatnya lebih sederhana sehingga mudah diserap. Akibatnya, mie instan memberi efek lapar lebih cepat dibanding nasi
Dan untuk makan mie instan “dengan baik,” sebaiknya diberi lauk-pauk yang lain terutama sayuran yang berserat:

Namun, untuk memenuhi kebutuhan gizi dalam tubuh, satu bungkus mie belumlah cukup. Jika melihat iklan di layar televisi, cara prescription medications online makan mie yang baik adalah dengan menambah menu yang berasal dari bahan dasar hewani dan sayur-sayuran berserat.
Iklan mie di layar kaca menampilkan kebiasaan orang makan mie instan dengan tambahan menu seperti ayam, ikan, telur, kangkung, wortel, dan kapri. Pada bungkus mi pun terdapat gambar penyajian mie dengan menu tadi. Lalu apakah ini sekadar menarik perhatian ? Tentu saja tidak.
Bahan dasar hewani menyediakan sumber protein, sedangkan sayur-sayuran berserat dapat menambah vitamin. Selain itu, sayuran berserat berperan pula untuk menetralisasi kandungan lemak.
Menurut seorang ahli gizi klinik, Juniarta Alidjaja, orang yang kebanyakan makan mie instan tanpa diimbangi makanan berserat berpotensi mengalami gangguan kesehatan. Hal ini karena mie mengandung karbohidrat sederhana, lemak, dan kadar natrium tinggi. Misalnya obesitas, kenaikan kadar gula darah, kenaikan tensi tubuh dan lain-lain.
Jadi masihkan anda makan mie instan setiap hari?
sumber: pramedia@blogspot

“ KUNCI”

Disetiap langkahku

Kumerasakan kekecewan

Kuselalu berharap

Agar kekecewaan dapat terobati

Hari demi hari

Kujalani hidupku

Kumerasa ada keganjalan

Apakah itu ?

Kuberusaha untuk mengertinya

Ternyata kupunya salah pada seseorang

Ku tak tau mengapa dan siapa ?

Orang itu siapa

Kuberusaha memikirkannya

Apa  yang harus kulakukan

Ternyata kata  “Maaf” yang ingin kucap

I’m sorry

Ini bukan diriku

YA ALLAH

Ada apa dengan diriku ???

Aku tak tau apa yang terjadi denganku … ????

Ini bukan diriku

Aku benci keadaanku seperti ini

YA ALLAH

Berilah hamba petunjukmu ^_^

Astagafirullah huladzim

Ada apa dengan diriku ini

YA ALLAH

Aku benci diriku seperti ini

Ini bukan diriku

Aku harus bangkit

Aku pasti bisa

Aku yakin pasti bisa  

*Uang*

By : Andi Nabilah Tayyib

Dunia pendidikan telah mati

Gila karena uang…uang..uang… dan uang

Orang yang pintar

Kini tersingkirkan

Karena uang dan jabatan orang tua

Dimanakah keadilan…..?????

Ingin menjadi Dokter bayar….

Ingin menjadi PNS bayar…..

Ingin menjadi Polisi bayar…

Semuanya serba uang..uang… dan uang

Apa jadinya negeri ini..???

Jika orang pintar

Tersingkirkan oleh Uang…

Kapankah keadilan itu ditegakkan???

TERSENYUM

by : Andi Nabilah Tayyib

Tersenyumlah seperti matahari

Yang selalumenyinatkan cayahanya ke bumi

Pedih sakit dan kekecewaan

aku lalui dengan senyuman

aku merasakan kebahagian

aku berharap……….

aku dapat berhasil dalam segala hal

Ya Allah …………………

Engkau tempatku berharap

Hanya engkau penentram batinku

Trimakasih Ya Allah………………….

*TERJEBAK*

by : Andi Nabilah Tayyib

Ya Allah …
Isinkanlah aku jadi yang terbaik
aku ingin menajadi diriku yang dulu

Begitu terpuruknya diri ku
Selama 1 tahun
Terperangkap oleh dunia yang kupilih
yang dulunya ku anggap baik bagiku
ternyata pilihan itu
membunuh jiwaku


Ingin rasanya
Melakukan yang ku inginkan
Dimanakah diri ini???


Inginku memberontak
Tapi, ini lahjalan hidup yang kupilih
Maka harus ku jalani
Karena ini adalah pilihan hidupku

YA ALLAH……
Rahmatilah hidup ini
Tunjukkan jalan yang terbaik untuk hamba-Mu
Karena engkau Maha Mengetahui
Apa yang kami butuhkan
Bukan apa yang kami inginkan

InginKu ^_^

Bumi ALLAH, 27 September 2011

Ya ALLAH aku serahkan semuanya kepadamu
Aku hanya bisa  berusaha untuk menjadi yang terbaik
Dan semuanya ku kembaliakn kepada Engkau YA ALLAH
Karena Engkau maha mengetahui segala seuataunya
Apa yang terbaik untuk hambamu ini
Engkau selalu memberikan kami apa yang kami butuhkan
bukan apa yang kami inginkan

YA ALLAH
Hanya kepaadamu hamba berserah diri
Hanya kepadamulah hamba memohon petunjukmu
Mudahkanlah jalan ku YA ALLAH
Untuk menggapai impianku


YA ALLAH
Aku berusaha dan terus berusha serta berdo’a
Untuk menggapai mimpiku
Walaupun ini hanya sekedar mimpi
Tapi semuanya berawal dari mimpi
Aku yakin YA ALLAH
Akan ku gamai mimpiku
Aku yakin dan optimis untuk
Melangkah kedepan dan
Aku yakin Engkau selalu ada disampingku
Membimbingku dan menuguruku disetiap langkahku

Perjalan hidup ini memang tak pernah mulus
Kita pasti akan selalu dihadapka denagan masalah
Dan saat kita mampu keluar dari masalah itu
Kita bisa belajar dari sikap dan tindakan yang kita ambil
Apakah kita telah benar-benar dewasa dalam menghadapi maslah itu???

KU TAK MENGERTI ?????

Aku selalu serba salah dimatamu

Aku tak atu lagi apa yang kau mau

Apa sebenarnya maumu???????

Telah kulakukan yang terbaiki untukmu

Tetap saja selalu kau anggap salah dan berlebihan

                   Hanya kesabaranku yang membuat semuanya dapat bertahan

                   Karena ku menyayangimu sehingga ku dapat  bertahan

                   Aku berthan karena ku yakin semua ini adalah emosi sesaat

                   Karena begitu bayak problem sehingga kita bertengkar

Tapi disinilah aku menegerti begitu  beratinya  suatu hubungan

Hubungan yang kita jalani hampir 2 tahun lamanya

Bukanlah suatu hubungan yang singkat

Oleh sebab itulah aku selalu bersabar

Aku tak ingin kehilangan dirimu lagi

Tetaplah bersabar dan menyayangiku

Karena akupun akan selalu menyayagimu….^_^